banner78

Postür ve psikoloji: Fiziksel duruşun duygular üzerindeki rolü

Osmangazi Belediyesi, Panorama 1326 Fetih Müzesi’nde gerçekleştirdiği "Duygusal Dayanıklılık Atölyesi" ile vatandaşların kişisel gelişimine ve farkındalık süreçlerine destek olmayı sürdürüyor.

YEREL YÖNETİMLER 26.03.2026, 10:57
Postür ve psikoloji: Fiziksel duruşun duygular üzerindeki rolü

Eğitimde, insan biyolojisinin ve beyinde salgılanan kimyasalların; duygu, düşünce ve davranış kalıpları üzerindeki belirleyici etkileri bilimsel veriler eşliğinde ele alındı. Katılımcılar, günlük hayatta karşılaşılan olumsuz ruh hallerini yönetebilmek ve bu durumları pozitife dönüştürebilmek için kullanılabilecek pratik yöntemler hakkında bilgilendirildi.

Kelimelerin Beyin Kimyası Üzerindeki Gücü

Atölyeye konuşmacı olarak katılan İnsan Kaynakları Danışmanı ve Eğitmen Sezgin Akgün Hacızade, sunumunda dil kullanımının ve seçilen sözcüklerin zihinsel süreçleri nasıl yönlendirdiğini örneklerle açıkladı. Özellikle iletişimde sıkça başvurulan "ama" kelimesinin, kendisinden önce gelen tüm olumlu ifadeleri etkisiz hale getirdiğini belirten Hacızade, bu durumun ikili ilişkileri zayıflattığına dikkat çekti. Kesin yargılar içeren cümleler yerine, zihni çözüm aramaya sevk eden yapıcı ifadelerin kullanılmasının önemine değinen Hacızade, beynin bu sayede iletişime açık kaldığını ifade etti.

İyiliğin Biyolojik Karşılığı: Oksitosin Hormonu

Eğitimin bir diğer odak noktası ise karşılıksız iyilik yapmanın vücuttaki hormonal yansımaları oldu. Herhangi bir beklenti içerisine girmeden yapılan yardımların beyinde oksitosin salgılanmasını tetiklediği vurgulandı. Bu hormonun artışıyla birlikte bireyin kendisine ve çevresine karşı daha merhametli, şefkatli ve anlayışlı bir tutum sergilediği belirtildi. Küçük iyilik hareketlerinin sadece bireysel huzuru artırmakla kalmayıp, toplumsal bağları ve dayanışma ruhunu da kuvvetlendirdiği atölyenin dikkat çeken başlıkları arasında yer aldı.

Fiziksel Duruş Zihinsel Durumu Şekillendiriyor

Vücut dilinin duygular üzerindeki etkisine de değinen Hacızade, postürün beyne gönderdiği sinyallerin anıları ve düşünceleri doğrudan etkilediğini dile getirdi. Omuzların çökük olmasının olumsuz duygu durumlarını tetiklediğini, buna karşın dik ve aktif bir duruşun daha pozitif düşünceleri beraberinde getirdiğini belirten eğitmen, iletişimin önce kişinin kendi içinde başladığını hatırlattı. "Duruşunu değiştir, duygun değişsin" prensibiyle tamamlanan eğitim sonunda katılımcılar, sunulan imkanlar ve bilgilendirici içerik dolayısıyla Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın’a teşekkürlerini sundu.

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 30 Mayıs 2026
İmsak 06:47
Güneş 08:18
Öğle 13:10
İkindi 15:31
Akşam 17:52
Yatsı 19:17
6
hafif yağmur
Puan Durumu
Takımlar O P
1.  Galatasaray 33 77
2.  Fenerbahçe 33 73
3.  Trabzonspor 33 69
4.  Beşiktaş 33 59
5.  Göztepe 33 55
6.  Başakşehir FK 33 54
7.  Samsunspor 33 48
8.  Çaykur Rizespor 33 40
9.  Konyaspor 33 40
10.  Alanyaspor 33 37
11.  Kocaelispor 33 37
12.  Gaziantep FK 33 37
13.  Eyüpspor 33 32
14.  Kasımpaşa 33 32
15.  Gençlerbirliği 33 31
16.  Antalyaspor 33 29
17.  Fatih Karagümrük 33 27
18.  Kayserispor 33 27
Takımlar O P
1.  Erzurumspor FK 38 81
2.  Amed SK 38 74
3.  Esenler Erokspor 38 74
4.  Çorum FK 38 71
5.  Bodrum FK 38 64
6.  Pendikspor 38 63
7.  Keçiörengücü 38 60
8.  Bandırmaspor 38 60
9.  Manisa FK 38 55
10.  Sivasspor 38 53
11.  İstanbulspor 38 52
12.  Sarıyer 38 52
13.  Iğdır FK 38 50
14.  Van Spor FK 38 49
15.  Boluspor 38 48
16.  Ümraniyespor 38 46
17.  Serik Belediyespor 38 39
18.  Sakaryaspor 38 34
19.  Hatayspor 38 14
20.  Adana Demirspor 38 6
Takımlar O P
1.  Arsenal 36 79
2.  Manchester City 36 77
3.  Manchester United 36 65
4.  Liverpool 36 59
5.  Aston Villa 36 59
6.  Bournemouth 36 55
7.  Brighton & Hove Albion 36 53
8.  Brentford 36 51
9.  Chelsea 36 49
10.  Everton 36 49
11.  Fulham 36 48
12.  Sunderland 36 48
13.  Newcastle United 36 46
14.  Leeds United 36 44
15.  Crystal Palace 36 44
16.  Nottingham Forest 36 43
17.  Tottenham 36 38
18.  West Ham United 36 36
19.  Burnley 36 21
20.  Wolverhampton 36 18
Takımlar O P
1.  Barcelona 36 91
2.  Real Madrid 35 77
3.  Villarreal 36 69
4.  Atletico Madrid 36 66
5.  Real Betis 36 57
6.  Celta Vigo 36 50
7.  Getafe 36 48
8.  Real Sociedad 35 44
9.  Athletic Bilbao 36 44
10.  Sevilla 36 43
11.  Rayo Vallecano 35 43
12.  Osasuna 36 42
13.  Valencia 35 42
14.  Espanyol 36 42
15.  Deportivo Alaves 36 40
16.  Elche 36 39
17.  Mallorca 36 39
18.  Levante 36 39
19.  Girona 35 39
20.  Real Oviedo 35 29