Donuk omuz sendromundan korunmanın yolları

SAĞLIK 29.11.2023, 15:21
Donuk omuz sendromundan korunmanın yolları

Saç taramak, yemek yemek, giyinmek gibi günlük aktiviteleri bile zorlaştırabilen donuk omuz sendromu, genellikle 40-60 yaş arasındaki kadınlarda görülüyor. Tedavi edilmezse 1-3 yıl içinde kendiliğinden düzelebiliyor olsa da, yaşam konforunu ciddi şekilde bozduğu için tedavi edilmesi gerekiyor.

Acıbadem Fulya Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Kerem Bilsel, donuk omuz sendromunun nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini anlattı.

Donuk omuz sendromu, omuz ekleminde ağrı ve sertlik ile karakterize bir durumdur. Omuz eklemini çevreleyen kapsülün kalınlaşması ve sertleşmesi sonucu oluşur.

Donuk omuz sendromunun en sık görülen nedeni, nedeni bilinmeyen idiopatik donuk omuzdur. Bunun yanı sıra, omuz çevresindeki yaralanmalara, kırık sonrasında yapılan ameliyatlara veya omuzu uzun süre hareketsiz tutmaya bağlı olarak da donuk omuz gelişebilir.

Donuk omuz sendromu, genellikle tek omuzda görülür. Ancak ilerleyen süreçte diğer omuzu da etkileyebilir.

Donuk omuz sendromunun belirtileri:

  • Omuz ağrısı
  • Omuz hareketlerinde kısıtlılık
  • Omuz hareketlerini yaparken ses çıkması
  • Omuz çevresinde şişlik

Donuk omuz sendromu, üç aşamadan oluşur:

  • Donma/Enflamasyon fazı: Bu fazda ağrı en şiddetli şekilde hissedilir. Omuz hareketleri çok kısıtlıdır.
  • Katılaşma fazı: Bu fazda ağrı azalır ancak hareket kısıtlılığı artar.
  • Çözülme fazı: Bu fazda ağrı tamamen kaybolur ve hareket kısıtlılığı azalır.

Donuk omuz sendromunun tedavisi:

Donuk omuz sendromunun tedavisinde hedef, ağrıyı azaltmak ve hareket açıklığını sağlamaktır. Tedavi, genellikle ilaçlar eşliğinde uygulanan fizik tedavi ile başlar.

İlk basamak tedavide kullanılan ilaçlar:

  • Antiinflamatuar ilaçlar
  • Kas gevşetici ilaçlar
  • Kortizon enjeksiyonu

İlk basamak tedaviye yanıt alınamazsa, 2. basamak tedavi seçenekleri uygulanır:

  • Omuz eklem kapsülünün içine lokal kortizon enjeksiyonu yapılması
  • Supraskapular sinirin blokajı
  • Oral sistemik kortikosteroid tedavisi

İlk 8-10 ay içinde tedaviye yanıt alınamazsa, 3. basamak tedavi seçenekleri uygulanır:

  • Artroskopik cerrahi
  • Kapalı manipülasyon

Artroskopik cerrahide, omuz eklem kapsülü radyofrekans yönteminden destek alınarak gevşetilir. Bu esnada, anestezi uzmanları tarafından hastaya, ameliyat sonrasında 2-3 gün kalacak olan omuz sinir blokajı ve kateteri uygulanabilir. Bu sayede, hasta ameliyatın ardından, kateterden yapılacak olan lokal anesteziyle erken hareket imkanı sağlayan egzersizlere başlatılabilir.

Kapalı manipülasyonda ise, cerrahi işlem yapmadan hastanın kolu kontrollü bir şekilde açılır.

Prof. Dr. Kerem Bilsel, donuk omuz sendromundan korunmak için şu önerilerde bulundu:

  • Omuz kaslarını güçlendirmek için düzenli egzersiz yapın.
  • Omuzunuzu uzun süre hareketsiz bırakmayın.
  • Omuzunuzu zorlayan hareketlerden kaçının.

Donuk omuz sendromu olan hastaların, tedavi sürecine düzenli olarak devam etmeleri gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Kerem Bilsel, “Hastalar, fizik tedavi egzersizlerini düzenli olarak yaparlarsa, ağrıları azalacak ve hareket açıklıkları artacaktır. Bu sayede, günlük yaşam aktivitelerini rahat bir şekilde yerine getirebileceklerdir” dedi.

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 05 Temmuz 2025
İmsak 06:47
Güneş 08:18
Öğle 13:10
İkindi 15:31
Akşam 17:52
Yatsı 19:17
6
hafif yağmur
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 36 95
2. Fenerbahçe 36 84
3. Samsunspor 36 64
4. Beşiktaş 36 62
5. Başakşehir 36 54
6. Eyüpspor 36 53
7. Trabzonspor 36 51
8. Göztepe 36 50
9. Rizespor 36 49
10. Kasımpaşa 36 47
11. Konyaspor 36 46
12. Alanyaspor 36 45
13. Kayserispor 36 45
14. Gaziantep FK 36 45
15. Antalyaspor 36 44
16. Bodrum FK 36 37
17. Sivasspor 36 35
18. Hatayspor 36 26
19. A.Demirspor 36 2
Takımlar O P
1. Kocaelispor 38 72
2. Gençlerbirliği 38 68
3. Karagümrük 38 66
4. İstanbulspor 38 64
5. Bandırmaspor 38 64
6. Erzurumspor 38 64
7. Boluspor 38 61
8. Iğdır FK 38 58
9. Amed Sportif 38 57
10. Ahlatçı Çorum FK 38 54
11. Ümraniye 38 53
12. Esenler Erokspor 38 52
13. Sakaryaspor 38 51
14. Keçiörengücü 38 51
15. Manisa FK 38 48
16. Pendikspor 38 48
17. Ankaragücü 38 48
18. Şanlıurfaspor 38 40
19. Adanaspor 38 30
20. Yeni Malatyaspor 38 -21
Takımlar O P
1. Liverpool 38 84
2. Arsenal 38 74
3. M.City 38 71
4. Chelsea 38 69
5. Newcastle 38 66
6. Aston Villa 38 66
7. N. Forest 38 65
8. Brighton 38 61
9. Bournemouth 38 56
10. Brentford 38 56
11. Fulham 38 54
12. C.Palace 38 53
13. Everton 38 48
14. West Ham United 38 43
15. M. United 38 42
16. Wolves 38 42
17. Tottenham 38 38
18. Leicester City 38 25
19. Ipswich Town 38 22
20. Southampton 38 12
Takımlar O P
1. Barcelona 38 88
2. Real Madrid 38 84
3. Atletico Madrid 38 76
4. Athletic Bilbao 38 70
5. Villarreal 38 70
6. Real Betis 38 60
7. Celta Vigo 38 55
8. Rayo Vallecano 38 52
9. Osasuna 38 52
10. Mallorca 38 48
11. Real Sociedad 38 46
12. Valencia 38 46
13. Getafe 38 42
14. Espanyol 38 42
15. Alaves 38 42
16. Girona 38 41
17. Sevilla 38 41
18. Leganes 38 40
19. Las Palmas 38 32
20. Real Valladolid 38 16