Postür ve psikoloji: Fiziksel duruşun duygular üzerindeki rolü

Osmangazi Belediyesi, Panorama 1326 Fetih Müzesi’nde gerçekleştirdiği "Duygusal Dayanıklılık Atölyesi" ile vatandaşların kişisel gelişimine ve farkındalık süreçlerine destek olmayı sürdürüyor.

YEREL YÖNETİMLER 26.03.2026, 10:57

Postür ve psikoloji: Fiziksel duruşun duygular üzerindeki rolü

Eğitimde, insan biyolojisinin ve beyinde salgılanan kimyasalların; duygu, düşünce ve davranış kalıpları üzerindeki belirleyici etkileri bilimsel veriler eşliğinde ele alındı. Katılımcılar, günlük hayatta karşılaşılan olumsuz ruh hallerini yönetebilmek ve bu durumları pozitife dönüştürebilmek için kullanılabilecek pratik yöntemler hakkında bilgilendirildi.

Kelimelerin Beyin Kimyası Üzerindeki Gücü

Atölyeye konuşmacı olarak katılan İnsan Kaynakları Danışmanı ve Eğitmen Sezgin Akgün Hacızade, sunumunda dil kullanımının ve seçilen sözcüklerin zihinsel süreçleri nasıl yönlendirdiğini örneklerle açıkladı. Özellikle iletişimde sıkça başvurulan "ama" kelimesinin, kendisinden önce gelen tüm olumlu ifadeleri etkisiz hale getirdiğini belirten Hacızade, bu durumun ikili ilişkileri zayıflattığına dikkat çekti. Kesin yargılar içeren cümleler yerine, zihni çözüm aramaya sevk eden yapıcı ifadelerin kullanılmasının önemine değinen Hacızade, beynin bu sayede iletişime açık kaldığını ifade etti.

İyiliğin Biyolojik Karşılığı: Oksitosin Hormonu

Eğitimin bir diğer odak noktası ise karşılıksız iyilik yapmanın vücuttaki hormonal yansımaları oldu. Herhangi bir beklenti içerisine girmeden yapılan yardımların beyinde oksitosin salgılanmasını tetiklediği vurgulandı. Bu hormonun artışıyla birlikte bireyin kendisine ve çevresine karşı daha merhametli, şefkatli ve anlayışlı bir tutum sergilediği belirtildi. Küçük iyilik hareketlerinin sadece bireysel huzuru artırmakla kalmayıp, toplumsal bağları ve dayanışma ruhunu da kuvvetlendirdiği atölyenin dikkat çeken başlıkları arasında yer aldı.

Fiziksel Duruş Zihinsel Durumu Şekillendiriyor

Vücut dilinin duygular üzerindeki etkisine de değinen Hacızade, postürün beyne gönderdiği sinyallerin anıları ve düşünceleri doğrudan etkilediğini dile getirdi. Omuzların çökük olmasının olumsuz duygu durumlarını tetiklediğini, buna karşın dik ve aktif bir duruşun daha pozitif düşünceleri beraberinde getirdiğini belirten eğitmen, iletişimin önce kişinin kendi içinde başladığını hatırlattı. "Duruşunu değiştir, duygun değişsin" prensibiyle tamamlanan eğitim sonunda katılımcılar, sunulan imkanlar ve bilgilendirici içerik dolayısıyla Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın’a teşekkürlerini sundu.

Tüketici güveni mart ayında düşüş gösterdi

	İmsak	06:47
	Güneş	08:18
	Öğle	13:10
	İkindi	15:31
	Akşam	17:52
	Yatsı	19:17

hafif yağmur

Takımlar	O	P
1. Galatasaray	26	64
2. Fenerbahçe	27	60
3. Trabzonspor	27	60
4. Beşiktaş	27	52
5. Başakşehir FK	27	43
6. Göztepe	26	43
7. Samsunspor	26	35
8. Kocaelispor	27	33
9. Gaziantep FK	27	33
10. Alanyaspor	27	31
11. Çaykur Rizespor	26	30
12. Konyaspor	27	30
13. Gençlerbirliği	27	25
14. Antalyaspor	27	25
15. Kasımpaşa	27	24
16. Kayserispor	27	23
17. Eyüpspor	27	22
18. Fatih Karagümrük	27	17

Takımlar	O	P
1. Erzurumspor FK	32	69
2. Amed SK	32	67
3. Esenler Erokspor	32	63
4. Çorum FK	32	62
5. Bodrum FK	32	57
6. Pendikspor	32	54
7. Bandırmaspor	32	48
8. Keçiörengücü	32	47
9. Sivasspor	32	47
10. Iğdır FK	32	45
11. Van Spor FK	32	43
12. Manisa FK	32	43
13. Boluspor	32	42
14. Ümraniyespor	32	39
15. Sarıyer	32	39
16. İstanbulspor	32	39
17. Serik Belediyespor	32	35
18. Sakaryaspor	32	32
19. Hatayspor	32	7
20. Adana Demirspor	32	3

Takımlar	O	P
1. Arsenal	31	70
2. Manchester City	30	61
3. Manchester United	31	55
4. Aston Villa	31	54
5. Liverpool	31	49
6. Chelsea	31	48
7. Brentford	31	46
8. Everton	31	46
9. Fulham	31	44
10. Brighton & Hove Albion	31	43
11. Sunderland	31	43
12. Newcastle United	31	42
13. Bournemouth	31	42
14. Crystal Palace	30	39
15. Leeds United	31	33
16. Nottingham Forest	31	32
17. Tottenham	31	30
18. West Ham United	31	29
19. Burnley	31	20
20. Wolverhampton	31	17

Takımlar	O	P
1. Barcelona	29	73
2. Real Madrid	29	69
3. Villarreal	29	58
4. Atletico Madrid	29	57
5. Real Betis	29	44
6. Celta Vigo	29	41
7. Real Sociedad	29	38
8. Getafe	29	38
9. Athletic Bilbao	29	38
10. Osasuna	29	37
11. Espanyol	29	37
12. Valencia	29	35
13. Girona	29	34
14. Rayo Vallecano	29	32
15. Sevilla	29	31
16. Deportivo Alaves	29	31
17. Elche	29	29
18. Mallorca	29	28
19. Levante	29	26
20. Real Oviedo	29	21