Nilüfer’de sağlıklı yaşlanma için önemli mesajlar

Nilüfer Belediyesi Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde gerçekleştirilen programda, Medicana Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Büşra Er, “Bunama–Parkinson–Alzheimer nedir? Ne değildir?” başlıklı sunumuyla vatandaşlarla bir araya geldi. Yoğun katılımın olduğu etkinlikte, nörolojik hastalıkların ayırt edici özellikleri ve korunma yolları ele alındı.

Günümüzde yaşam süresinin uzamasıyla birlikte demans, Alzheimer ve Parkinson hastalıklarının daha sık görülmeye başlandığını ifade eden Dr. Er, her unutkanlığın demans anlamına gelmediğini vurguladı. Unutkanlığın basit hafıza sorunlarıyla sınırlı kalabileceğini, demansın ise merkezi sinir sisteminin hasar görmesi sonucu zihinsel yetilerin kalıcı ve ilerleyici biçimde bozulmasıyla ortaya çıktığını söyledi. Demansta yalnızca hafıza kaybı değil; konuşma bozukluğu, yön bulma güçlüğü, karar verme sorunları, kişilik değişimleri ve el becerilerinde azalma gibi belirtilerin de görülebildiğini aktardı.

“Belirtiler ilerlemeden doktora başvurulmalı”

Alzheimer hastalığında stresin önemli bir etken olduğuna dikkat çeken Dr. Er, 65 yaş üstünün risk grubunda yer aldığını, aile öyküsü bulunan kişilerin ise düzenli kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini ifade etti. Tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, obezite ile B12 ve D vitamini eksikliklerinin de Alzheimer riskini artıran faktörler arasında bulunduğunu belirten Er, hastalığın kesin bir tedavisinin henüz olmadığını, mevcut ilaçların yalnızca ilerlemeyi yavaşlatabildiğini söyledi. Er, “Klinik belirtiler ağırlaşmadan doktora başvurmak, hastalık yönetiminde büyük önem taşıyor” dedi.

“Her el titremesi Parkinson değildir”

Alzheimer’dan sonra en sık görülen nörodejeneratif hastalığın Parkinson olduğunu belirten Dr. Er, hastalığın beyinde dopamin üreten hücrelerin kaybı sonucu geliştiğini anlattı. Parkinson’un motor belirtileri arasında mimiklerde azalma, öne eğik duruş, el titremesi, hareketlerde yavaşlama ve küçük adımlarla yürümenin yer aldığını kaydeden Er, motor olmayan belirtilerin de en az bunlar kadar zorlayıcı olabildiğini söyledi. Depresyon, kaygı, kabızlık, koku alma kaybı ve uyku bozukluklarının sık görüldüğünü aktaran Er, “Her el titremesi Parkinson değildir. Hastalık genellikle 40–70 yaş aralığında ortaya çıkar ve genetik ile çevresel faktörlerin birlikte etkisiyle gelişir” diye konuştu.

Uzmandan sağlıklı yaşlanma önerileri

Sağlıklı bir yaşlanma süreci için önerilerde bulunan Dr. Er, kaliteli uykunun önemine dikkat çekerek, “Beyin uyku sırasında kendini temizler. Yetersiz uyku, zararlı maddelerin birikmesine yol açar” dedi. Zihinsel olarak aktif kalmanın hastalıklara karşı koruyucu etkisi olduğunu vurgulayan Er, yeni bir dil öğrenmenin veya farklı hobiler edinmenin faydalı olabileceğini söyledi. Haftada en az üç gün, mümkünse her gün yarım saat yürüyüş yapılmasını ve sebze, salata ile balık ağırlıklı Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesini önerdi.

Program, katılımcıların sorularının yanıtlanmasının ardından sona erdi.